カプセルの利用者さんから教えて頂いて、最近朝食に「オートミール」を食べています。聞いた頃はあるけれど、どんな食べ物なのか、今までちゃんと調べたことなかったんですが、栄養価が高い食べ物なんですね。
その利用者さんは、病（癌）になってから、玄米よりも食べやすいということで食べ始めたようです。その結果とても通じが良くなったとのこと。それもかなり。
私は便秘では無いのですが、それでもそんなに良い方ではないし、朝食べるのに良いかな？と思って最近食べ始めたのです。近所のスーパーで探して購入（一袋３００円くらい）できるようですし、お手軽なのではじめました。
私の食べ方は、オートミールを大さじ２～４杯カップに入れて、水と塩を加え、ラップしてレンジで温めて、そこに牛乳等を加えて食べるという食べ方です。クックパッド等を見れば、たくさんの食べ方が載っていますし、なれてくれば自分なりの食べ方もトライできますね。
まだ食べだして数日ですが、これから体調がどうなっていくか、楽しみです。
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